練習時間が忙しくて つくることができない。どうしたら良い？
- どんなに忙しくても時間は作ることができる！？
どうやって練習時間を作ることができるのかというと・・・
自分の時間を作るのはなかなか大変・・ できるわけない・・
いやいや 時間は作ることができます！！一度１日の生活の流れを見直してみてください。
必ずスキマ時間は見つけれるはずです 見つけることが出来たなら次は行動すること
から始めて見ましょう
- 朝食前や夕食後 （できれば朝食前がおすすめです！！ダイエットにも効果的です）
- 土曜日や日曜日などの仕事が休みの日
- ペットがいる家庭では「さんぽ」の時間
- 夕食が終わった後等にスマホやネット検索をしている時間 ets・・
２４時間の中の１０分～３０分ぐらいのあいている時間を探すことができます
とりあえず １～２週間がんばって続けてみてください
少し行動パターンができてきて練習できている自分を褒めてあげたくなります
それが練習できる自信につながり 楽しくなってきます
今日のまとめ
１日の１０分～３０分ぐらいを見つけるようにしてみると 時間をうまく使えるようになります
日曜日などの休みの日 疲れているため だらだら朝寝ていた私も ランニングの練習をするため
の時間を作ったら メリハリのある生活ができるようになりました！！
健康的になるし やせることができるし 朝ランニングすると１日がすごく長く感じられて
したいことがたくさんできます
良いことばっかりです！！
ではでは このご縁に感謝して 明日も皆さまに良いことがありますように～
